Тренажерный зал UFC и UFC подходят одинаково
МЫ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ UFC, и мы представляем самую большую, лучшую и быстрорастущую фитнес-организацию в мире. Наша компания состоит из двух крупных брендов: UFC GYM и UFC FIT. При этом, наши клиенты могут тренироваться в более чем 150 локациях по всему миру. Мы специализируемся на сочетании боевых искусств и тренажерного зала, и мы убеждены в том, что они взаимосвязаны между собой. В данной статье мы расскажем о том, как это можно совместить, а также о других интересных фактах, связанных с UFC.
- Как совмещать боевые искусства и тренажерный зал
- Кто входит в Зал Славы UFC
- Что означает слово UFC
- Сколько легкий вес в UFC
- Как правильно тренироваться
- Заключение
Как совмещать боевые искусства и тренажерный зал
Как и говорилось ранее, мы хотим рассказать о том, как совмещать боевые искусства и тренажерный зал. Главным условием является периодизация. То есть, в течение 1-2 месяцев главным уклоном должны стать упражнения на силу, с комплексами, которые содержат от 3 до 6 повторений, а затем 1-2 месяца нужно акцентироваться на ударных комплексах и развитии скорости.
Кто входит в Зал Славы UFC
Силва, Альдо и Серроне официально введены в Зал славы UFC. Силва обладает самой длинной победной серией в истории лиги, одержав 16 побед подряд. Он за свою карьеру победил таких бойцов, как Витор Белфорт (26-14), Демиан Майа (28-11), Дэн Хендерсон (32-15) и Чейл Соннен (31-17). Это лишь малая часть достижений данного бойца, и это только свидетельствует о том, что он действительно заслужил свою место в Зале славы UFC.
Что означает слово UFC
UFC расшифровывается как Ultimate Fighting Championship, и это крупнейшая организация смешанных единоборств (ММА) в мире. В UFC представлены лучшие бойцы со всего мира, использующие разнообразные боевые стили и дисциплины.
Сколько легкий вес в UFC
Теперь давайте поговорим о самом интересном и актуальном вопросе, который интересует большинство наших клиентов. Легкий вес в UFC составляет 155 фунтов (-70,3 кг), а полусредний вес − 170 фунтов (-77,1 кг). Средний вес ЮФС — 185 фунтов (-83,9 кг), а полутяжелый вес — 205 фунтов (-93,0 кг).
Как правильно тренироваться
Также хотим поделиться с нашими читателями полезными советами, как правильно тренироваться в тренажерном зале UFC. Первым шагом является создание индивидуальной программы тренировок, которая должна соответствовать вашим целям и уровню физической подготовки.
Важным аспектов является правильное питание. Диета должна содержать необходимое количество углеводов, белков, жиров, а также витаминов и минералов. При этом необходимо учитывать, что очень важно следить за количеством потребляемых калорий.
Третьим важным моментом является отдых. Мы рекомендуем спать не менее 7 часов в день и уделять достаточно времени восстановлению после тренировки.
Заключение
Тренажерный зал UFC и UFC GYM — это место, где можно получить не только качественную тренировку на высоком уровне, но и получить классные впечатления от знаменитых бойцов ММА, которые стали легендами UFC. Наша статья была посвящена интересным фактам и полезным рекомендациям по тренировке в UFC. Я уверен, что уже сегодня, благодаря нашим советам, вы сможете добиться значительных результатов в своей физической подготовке.