Что лучше всего есть после пьянки
Алкоголь — это яд для организма. Он оказывает разрушительное действие на мозг и всю нашу пищеварительную систему. Поэтому, чтобы справиться с последствиями выпитого, нужно принимать соответствующие меры. В данной статье мы расскажем вам, как можно действовать, чтобы минимизировать негативное воздействие алкоголя на организм.
ЧТО ЛУЧШЕ СЪЕСТЬ НА УТРО ПОСЛЕ ПЬЯНКИ?
Существуют некоторые продукты, которые помогают устранить последствия алкогольного опьянения. Вот несколько рецептов:
- Смузи с огурцом: Огурец помогает уменьшить отеки, увеличенные лимфоузлы и головные боли, которые мы испытываем после чрезмерного употребления алкоголя.
- Тосты с яичницей: Яйца содержат в себе множество витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Они также помогают быстро восстанавливать дефицит белка и улучшить нашу энергетику.
- Куриный бульон с лапшой: Бульон — идеальный способ увеличить силы и устранить головную боль. Кроме того, курица содержит витамин В6, который может помочь нам чувствовать себя лучше в дни похмелья.
- Смузи из бананов: Бананы — богатый источник калия, который помогает улучшить электролитный баланс в организме. В свою очередь, это может привести к более быстрому восстановлению в дни после выпивки.
ЧТО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ?
Список продуктов, которые мы не рекомендуем употреблять после алкоголя:
- Шаурма, пицца, бургеры, чипсы, сушеные кальмары и подобная еда содержит много соли. Алкоголь действует как диуретик, и это, в сочетании со слишком соленой едой, может привести к обезвоживанию.
- Пирожные, торты, шоколад и даже фрукты опасно сочетать как с вином (в том числе шампанским), так и с крепким алкоголем. Эти продукты содержат много сахара и могут ухудшить симптомы похмелья.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАЛО ЛУЧШЕ ПОСЛЕ ПЬЯНКИ?
Для того, чтобы справиться с похмельем, важно принять ряд мер:
- Обильное питье — для восстановления потерь жидкости и солей.
- Постельный режим в условиях тишины и приглушенного света.
- Негорячий душ.
- Прием препаратов в соответствии с симптоматикой и отсутствием противопоказаний.
- Дробное сбалансированное питание.
КАК БЫСТРО ПРИЙТИ В СЕБЯ ПОСЛЕ ПЬЯНКИ?
Несколько советов по уходу за собой в дни после вечеринки:
- Нужно вывести остатки спиртного из организма, пить много воды и употреблять негазированные напитки.
- Попробуйте активизировать мозг массажем конечностей и контрастным душем.
- Уместным средством от похмелья является активированный уголь.
Выводы и заключение
В дни после выпивки необходимо воспользоваться советами данной статьи, чтобы уменьшить негативное воздействие алкоголя на организм. Особенно важно следить за питанием и обильно пить жидкость. И не забывайте, что самый лучший способ избежать похмелья — это умеренное потребление алкоголя.