Чем можно заменить печенье к чаю

Чайный посиделки часто сопровождаются сладкими вкусностями — печеньем, тарталетками, пирожными. Но что делать, если вы хотите сбросить лишний вес, сократить потребление сахара или мучных изделий, но не хотите лишать себя часа уютного чаепития? Диетологи рекомендуют заменить сладости и печенье на полезные альтернативы, которые не только утолят желание похрустеть, но и позаботятся о вашем здоровье. Мы собрали для вас список замен для печенья, выпечки к чаю и других сладостей, а также дополнительные советы от эксперта.

1. Чем можно заменить печенье к чаю
2. Чем можно заменить выпечку к чаю
3. Чем заменить сладкое и печенье
4. Чем можно заменить выпечку
5. Какие сладости можно к чаю

Чем можно заменить печенье к чаю

Одним из самых популярных сладких угощений к чаю является печенье. Однако, популярность печенья обусловлена не только его вкусом, но и текстурой — многие любят хрустеть. Для замены печенья к чаю можно выбрать хрустящие зерновые хлебцы — они содержат меньше сахара, чем печенье и обладают интересной текстурой. Еще одним вариантом замены печенья могут стать греческий йогурт без сахара и консервантов — он удовлетворит ваши сладкие потребности, а также наполнит организм полезными белками и кальцием.

Чем можно заменить выпечку к чаю

Если для вас чай без выпечки — не чай, не переживайте. Сладости и мучные изделия также можно заменить на более полезные варианты. Вместо традиционной выпечки к чаю можно выбрать:

• Ягоды, фрукты — природные сахарозаменители. Фрукты содержат фруктозу — натуральный сахар и они очень приятные на вкус.
• Сухофрукты и орехи. Богаты белком, жиром и витаминами.
• Мороженое. Выбирайте мороженое без добавления сахара или с натуральным заменителем.
• Пчелиный натуральный мед. Мед также содержит фруктозу, а его микроэлементы и витамины очень полезны для организма.
• Натуральный черный шоколад. Черный шоколад могут заменить сладости, если выбрать вариант с высоким процентом содержания какао и натуральным заменителем сахара.
• Мармелад без сахара, натуральная пастила, мюсли в батончиках — это другие варианты полезной, а также вкусной замены выпечки.

Чем заменить сладкое и печенье

Чтобы не останавливаться на альтернативах к чаю, можно также найти замены и для других обычных сладостей. Несколько полезных вариантов замены сладкого:

• Фрукты и ягоды. Богаты фруктозой, витаминами, клетчаткой. Можно выбрать любимые сезонные фрукты и ягоды.
• Мёд. Мед содержит не только фруктозу, но и целый ряд витаминов и минералов, что делает его полезной заменой сахара и других подслащивающих.
• Сухофрукты. Сухофрукты содержат в себе натуральный сахар, жир и белок.
• Шоколад из кэроба. Измельченный и обжаренный кэроб способен заменить какао-порошок и обычный шоколад, не увеличивая уровень сахара в организме.
• Мармелад, зефир, пастила, сделанные из фруктового пюре и без сахара. Эти детские угощения не обязательно должны содержать сахар — можно приобрести вкусные варианты на основе фруктового пюре.
• Гранола. Гранола — это смесь хлопьев, ягод и орехов, которая может заменить сладкое и вкусно обогатить ваш завтрак или перекус.
• Фруктовые чипсы. Сушеные фрукты в виде ломтиков также могут заменить сладости.
• Фруктово-ореховые батончики. Вкусная замена обычным шоколадным батончикам.

Чем можно заменить выпечку

Когда желание чего-то сладкого или мучного обязательно, но выпечка — не вариант, диетологи советуют выбрать следующие здоровые альтернативы:

• Сухофрукты. Используйте сухофрукты для оформления десертов — это будет не только полезно, но и очень вкусно.
• Фрукты. Превратите фрукты в десерты — смешайте ягоды с медом, наполните дыню творожным кремом, приготовьте завтрак из яблочного кекса.
• Желе на основе фруктово-ягодного сока. Желе из естественных ингредиентов можно приготовить и без добавления сахара.
• Яблочное пюре. Поварите яблочное пюре с добавлением специй — это будет оригинальный десерт или соус к чаю.
• Протеиновые батончики. Протеиновые батончики могут заменить обычную выпечку и при этом наполнить организм полезными веществами.
• Самодельные конфеты из сухофруктов, орехов, сухого молока. Для приготовления конфет нужно совсем немного времени и базовых ингредиентов.
• Пастила и мармелад без сахара. Выберите пастилу или мармелад из натуральных ингредиентов, без добавления сахара.
• Запеченная тыква, мармелад и конфеты из неё с орехами. Тыква — это полезный и низкокалорийный продукт, который можно использовать для приготовления десертов.

Какие сладости можно к чаю

От замен сладостей к чаю мы переходим к самым любимым угощениям, которые можно добавить к чаю, чтобы создать оптимальный комплекс коричневого напитка и закуски. Мы собрали для вас ТОП-10 любимых сладостей на основе фруктов, орехов и натуральных сахарозаменителей, которые станут прекрасным дополнением даже самой строгой диеты:

1. Шоколад на кэробе — нежный и ароматный шоколад, который можно найти в магазинах здоровой пищи.
2. Батончики из орехов и сухофруктов — они не содержат сахара и муки, но могут стать вкусным перекусом.
3. Мармелад без сахара — выберите любимый вкус мармелада и наслаждайтесь вкусом без вреда для здоровья.
4. Фруктовая пастила — она не содержит жира и добавок, у неё сладкий и деликатный вкус.
5. Сухофрукты и орехи — к чаю можно добавить любимые орехи — миндаль, кешью, фисташки; а также сухофрукты — изюм, яблоки, абрикосы.
6. Урбеч — это измельченное зерно, которое содержит полезные вещества и станет заменой обычному кофе.
7. Ореховые пасты — на основе орехов можно приготовить вкусные пасты — миндальную, кешью-фундуковую, арахисовую.
8. Натуральные сиропы — варианты на основе кокосового сахара, мёда и фруктозы.
9. Фруктовые чипсы — это замечательный вариант закуски и десерта в одном.
10. Фруктово-ореховые батончики — батончики содержат полезные веществ