Как в домашних условиях сделать щелочную воду для питья
Жизнь в условиях современного мира жестка для нашего организма, поэтому люди все больше обращают внимание на здоровый образ жизни и правильное питание. Одним из самых простых и доступных способов укрепления здоровья является использование щелочной воды. В этой статье мы рассмотрим, как сделать щелочную воду для питья в домашних условиях.
- Что такое щелочная вода и как она полезна
- Как сделать щелочную воду
- 1. Вода с пищевой содой
- 2. Кипячение воды
- 3. Добавление пищевой соды и соли
- Советы по употреблению щелочной воды
- Заключение
Что такое щелочная вода и как она полезна
Щелочная вода — это вода со средним уровнем pH выше 7. Она содержит гидрокарбонатные ионы, натрий, калий, магний и другие полезные минералы. Щелочная вода помогает увеличить уровень кислотности в кишечнике и улучшить обмен веществ, что способствует общей гармонии в организме. Ее полезные свойства используют для лечения таких заболеваний кишечника как гастриты, язвенная болезнь, панкреатиты, подагра, колиты и многие другие.
Как сделать щелочную воду
1. Вода с пищевой содой
Для этого нужно взять половину чайной ложки пищевой соды и добавить ее в стакан очищенной воды. Перемешиваем, тем самым подняв показатель pH выше 7. Перед приемом желательно измерить тестом-полоской уровень полученной щелочной среды.
2. Кипячение воды
Самый простой способ приготовления щелочной воды — прокипятить ее в течение 5 минут. Обычный pH питьевой воды составляет менее 7, но в процессе кипячения в жидкости повышается данный показатель до 7,5-8 благодаря выпадению кислых составляющих в осадок.
3. Добавление пищевой соды и соли
Также можно повысить щелочную среду в воде путем добавления в нее обычной пищевой соды (гидрокарбоната натрия). Для подщелачивания 1 литра воды в нее необходимо добавить по половине чайной ложки соды и соли. При желании, можно положить сахар.
Советы по употреблению щелочной воды
- Чтобы получить положительный эффект от употребления щелочной воды, ее нужно пить регулярно в течение дня, а не только один раз.
- Не употребляйте щелочную воду на голодный желудок. В таком случае уровень pH может быть слишком высоким, что приведет к отрицательным последствиям.
- Не переусердствуйте с употреблением щелочной воды. Употребление большого количества щелочной воды может быть вредно для здоровья. Умеренность — лучшее решение в данном случае.
- Не прекращайте употреблять лекарства, назначенные врачом. Щелочная вода — это дополнительный полезный элемент, а не замена медицинскому лечению.
- Для приготовления щелочной воды используйте только чистую воду. Избегайте использования воды из-под крана, которая может содержать в себе вредные примеси.
Заключение
Щелочная вода — это доступный вариант повышения щелочной среды в организме. Ее регулярное употребление способствует улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья кишечника. Более того, приготовление щелочной воды в домашних условиях не составляет особого труда, и требует лишь небольшой доли вашего времени и внимания.